女性“大咪咪”的五種保健常識 知女人

老頭 2020-11-17 43

乳房是女人身體最重要的生殖器官之一,乳房健康是女人要關注的,兩性健康一直是人們關注的焦點,乳房是女性的哺乳下一代的生殖系統之一,女性乳房的健康直接關乎到其身體的大部分健康狀況,女人的乳房健康其實男人應該多出分力,要想使你愛人的乳房更加性感迷人,女性就應該知道如何保護自己的乳房。
女人乳房保養,女人應該要:

秘訣1、定期檢測、適當運動
每月對乳房做一次自檢,定期到專業機構做乳腺檢測,每次洗澡做適當的乳房按摩,每天5分鐘的擴胸運動。
 
秘訣2、和諧的性生活
和諧的性生活能調整內分泌,刺激孕激素分泌,延長對乳腺的保護力度和修復力度,性高潮刺激還能加速血液迴圈,避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
 
秘訣3、愉快的心理狀態
心理狀態好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生,已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復原。
 
秘訣4、健康的飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,控制動物蛋白攝入,同時關注補充適當的微量元素。

秘訣5、重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺,而哺乳能使乳腺充分發育,並在斷奶後良好退化,不易增生。
女性乳房的五種保健常識相信可以幫助女人對自己乳房保健,女性乳房是兩性話題中關注度比較高的,乳房的性感是每位男性都渴求的,健康的乳房才能讓這種感受得到保障。
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